本日のRUN/'10.1.27・日本平周遊ガンダムコース。

画像


<本日のRUN/'10.1.27>
・距 離 :16.12 km
・時 間 :1:33'11"
・ペース :5'47"/km
・カロリー:1,161 cal

前回の日本平・周遊コースに、
いつものガンダムコースを加えてのジョギング。

通常ペースで10kmは、
ある程度、楽に(嘘です・笑)走れますが、
ハーフの山は、今回走った16kmではなく、
20km辺りからやってくる。
まだまだ、地足不足ですが、
病み上がりの昨年よりは、順調に
練習を積み重ねております。

1ヶ月前には、一度走っておきたいところです・・・。
う~ん、図面の催促メールが入っている(苦笑)

・1km/5'30"
・2km/6'06"
・3km/5'26"
・4km/5'37"
・5km/5'45"
・6km/5'57"
・7km/5'31"
・8km/5'56"
・9km/5'40"
・10km/6'06"
・11km/6'09"
・12km/5'51"
・13km/6'17"
・14km/6'01"
・15km/5'58"
・16km/6'13"

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