本日のRUN/'10.1.20・負荷をかけるラン。

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<本日のRUN/'10.1.20>
・距 離:11.13km
・時 間:1;05'24"
・ペース:5'52" /km
・カロリー:801 cal

三男のトレーニングのため、2.8kmを付き合い、
足に負荷をかけてから、日本平コースのランへ。
駿府マラソン本番に向けて、
徐々に負荷をかけていきます。

お陰で、ペースは上がりませんが、
地足がついてきた感じです。
10/11kmは、信号待ち(笑)
やはり、夕方はダメだな。

本日のランで、通算992.34km。
いよいよ、次回のランで1,000km達成です。

・1km/5'25"
・2km/6'00"
・3km/5'34"
・4km/5'41"
・5km/5'47"
・6km/5'47"
・7km/6'01"
・8km/6'11"
・9km/6'16"
・10km/6'04"
・11km/6'16"

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