本日のRUN／'10.1.17・追悼ラン。

＜本日のRUN／'10.1.17＞
・距　離：10.23km
・時　間：58'10"
・ペース：5'41" /km
・カロリー：737 cal

三男が走る駿府マラソンは、
小学校4年・3.2kmの部。
そのトレーニングを近くの公園で走っておりますが、
今日は11周、2.8km走り、
その後、私は10kmランへ。

本日は、色々な意味で追悼ランでございます。

・1km／5'24"
・2km／5'52"
・3km／5'19"
・4km／5'52"
・5km／5'34"
・6km／5'39"
・7km／5'57"
・8km／6'17"
・9km／5'38"
・10km／5'46"

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