本日のRUN/'10.1.17・追悼ラン。

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<本日のRUN/'10.1.17>
・距 離:10.23km
・時 間:58'10"
・ペース:5'41" /km
・カロリー:737 cal

三男が走る駿府マラソンは、
小学校4年・3.2kmの部。
そのトレーニングを近くの公園で走っておりますが、
今日は11周、2.8km走り、
その後、私は10kmランへ。

本日は、色々な意味で追悼ランでございます。

・1km/5'24"
・2km/5'52"
・3km/5'19"
・4km/5'52"
・5km/5'34"
・6km/5'39"
・7km/5'57"
・8km/6'17"
・9km/5'38"
・10km/5'46"

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