本日のRUN／／'09.12.22・フードと手袋を装着。

＜本日のRUN／'09.12.22＞
・距　離：6.13 km
・時　間：33'43"
・ペース：5'30" /km
・カロリー：441 cal

前回とまったく一緒の距離・時間・ペース。
今日は冬至。
さすがに早朝は冷え込むので、
フードと手袋を装着してのジョギング。
これからもっと冷え込むと、
ジョギング前半は、鼻がもげそうになります(苦笑)

しかし、澄んだ空気の中のジョギングは、
いい汗をかいている感じ。
冷や汗よりいい・・・(笑)

今日はゆず湯で、ゆっくり暖まりましょう。

・1km／5'40"
・2km／6'17"
・3km／5'32"
・4km／5'40"
・5km／5'31"
・6km／5'30"

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