本日のRUN／'09.3.31・体に聞いて・・・。

＜本日のRUN／'09.3.31＞
・距　離：6.23 km
・時　間：33'57"
・ペース：5'26" /km
・カロリー：442 cal

最低、週3ランはしたいところですが、
ハーフマラソン燃え尽き症候群か、
週2ランペース。

しかし、前回と同じペースなのに
今朝のランは、さほどの苦しくない。
前回は、バテバテだったのに(苦笑)

最近、仕事とのタイミングが合わず、
また体も、走るサインを送っても反応が鈍い。
こういうときは、無理をして走らないことが、
長続きに秘訣と体感しております。

3月最後に、再度そのことを確認できたラン。
明日からの新年度に向かって、
よいステップ・ランとなりました。

専門学校が始まり、
Ｔ工業の設計研修も新たなステップへ、
そして、3ヶ月お休みしておりました、
Ｔホーム東海・浜松/静岡の営業研修も再開。
新たな出会いと刺激で、リフレッシュです。

・1km／5'13"
・2km／5'49"
・3km／5'34"
・4km／5'20"
・5km／6'32"
・6km／5'35"

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