本日のRUN/'09.3.31・体に聞いて・・・。

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<本日のRUN/'09.3.31>
・距 離:6.23 km
・時 間:33'57"
・ペース:5'26" /km
・カロリー:442 cal

最低、週3ランはしたいところですが、
ハーフマラソン燃え尽き症候群か、
週2ランペース。

しかし、前回と同じペースなのに
今朝のランは、さほどの苦しくない。
前回は、バテバテだったのに(苦笑)

最近、仕事とのタイミングが合わず、
また体も、走るサインを送っても反応が鈍い。
こういうときは、無理をして走らないことが、
長続きに秘訣と体感しております。

3月最後に、再度そのことを確認できたラン。
明日からの新年度に向かって、
よいステップ・ランとなりました。

専門学校が始まり、
T工業の設計研修も新たなステップへ、
そして、3ヶ月お休みしておりました、
Tホーム東海・浜松/静岡の営業研修も再開。
新たな出会いと刺激で、リフレッシュです。

・1km/5'13"
・2km/5'49"
・3km/5'34"
・4km/5'20"
・5km/6'32"
・6km/5'35"

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