本日のRUN/'09.3.27・WBCの勇気はどこへ?

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<本日のRUN/'09.3.27>
・距 離:6.13 km
・時 間:33'26"
・ペース:5'26" /km
・カロリー:435 cal

4日振りのランは、正直です。
今朝は冷え込み、強風、
そして、アップダウンコース。

しかも、昨日半徹夜後、
十分睡眠を取ったはずですが、
う~ん、二度寝・・・と思いつつランに突入。

いきなり体が重い・・・・・、最後はバテバテ(苦笑)
何事も、気構えといいますか、準備が重要。
体に走るよと合図を送らないと、
身体機能が準備しないということを
身をもって体感いたしました。

WBCで勇気をもらいましたと言いました、
舌の根も乾かぬうちに、
このていたらくでございますm(_ _)m

・1km/5'14"
・2km/5'36"
・3km/4'40"
・4km/5'23"
・5km/5'24"
・6km/6'56"

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