本日のRUN／'09.3.23・通算100RUN/日本平コース。
＜本日のRUN／'09.3.23＞
・距 離：6.08 km
・時 間：32'52"
・ペース：5'24" /km
・カロリー：431 cal
昨日は東京マラソン、
う～ん、いいなぁ・・・・(笑)
さて、昨年8/2に倒れて以来の日本平コースを
7ヶ月振りに復帰ジョギング。
これが、ちょうどiPod節目の100RUN目/633.67km。
いや、やはり全行程のうち
4kmがアップダウンのコースでは、
脚に溜まる乳酸の量が違います(苦笑)
日本平のすそ野であり、
動物や小鳥の鳴き声、そして富士山。
朝コースとしては、最高の情景が沿道に展開。
https://atelier-m-architects.seesaa.net/article/200805article_25.html
では、地元情報として日本平コースのご紹介を。
＜日本平ジョギングコース＞
・1ｋｍ：西峯田先信号
・2ｋｍ：日本平動物園ﾌﾞﾘｯｼﾞ下
桜ヶ丘団地外周を抜けて、
・3ｋｍ：有度山公園運動場
・4ｋｍ：日本平S.A手前東名高速側道
・5ｋｍ：西峯田公園
・6ｋｍ：自宅
さて、シューズと共にセンサーも交換しましたが、
こうするとiPod内のデータは、リセットされます…>_<…
Nike上にデータはあるのですが、
やはり、手元のデータを見たいと思うのは私だけ？？？
また、体重設定もリセットされるので、
こちらも再設定しないと、
前回のようにカロリーが計算されません。
センサー交換後、Nikeへのアクセスができなくなるので、
IDとパスワードでログインしてから、
再度iPodを接続するなど、
何かとやっかいでしたので、
交換の際は、ご注意くださいませ。
・1km／8'32"
・2km／5'44"
・3km／5'03"
・4km／5'49"
・5km／5'20"
・6km／5'11"
東京マラソン・・・、いいなぁ。
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この記事へのコメント
私もボチボチジョギング再開しようかな・・・
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いい季節ですよ～。